Tomar suplementos de óleo de peixe, rico em ómega-3, tem benefícios para a saúde porque podem melhorar a circulação e combater a inflamação. Para além disso, segundo as dietistas citadas na Shape, faz maravilhas pelo cabelo. Quais os benefícios? 

Jaclyn London, uma dietista, explica que o "ómega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação no couro cabeludo, promovendo um cabelo mais saudável em geral e melhorando o perfil de ácidos gordos no sebo capilar, o que ajuda a manter a força e a espessura do cabelo";

Menciona ainda o resultado de um estudo, realizado em ratos e ratazanas, onde se concluiu que a aplicação de óleo de peixe fermentado, contendo ómega-3 (tanto DHA como EPA), "aumentou significativamente o comprimento dos pelos, mais ainda do que o controlo".

Leia Também: A frequência com que os homens devem lavar o cabelo