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Pelo bem do seu fígado, tenha sempre estes poderosos alimentos em casa
São aliados que ajudam a desintoxicar o fígado de forma natural.
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Lifestyle Alimentação
O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo e assume papéis essenciais, como a filtragem de toxinas, a produção de bile e a metabolização de nutrientes. Contudo, devido ao estilo de vida que levamos, com dietas ricas em alimentos processados e stress, o bom funcionamento do fígado pode ficar seriamente comprometido.
"Existem alguns hábitos que podem afetar bastante a função do fígado. A má alimentação, com a ingestão excessiva de gorduras, açúcares e alimentos processados, aliada à exposição a toxinas como álcool, drogas ou produtos químicos, pode ocasionar danos ao órgão, afetando o metabolismo e a filtragem de toxinas, podendo gerar, por exemplo, uma hepatite", começa por explicar o cardiologista Roberto Yano ao portal Saúde em Dia. Lembrando "o fígado realiza a desintoxicação de forma natural", afirma que "é possível estimular esse processo para torná-lo mais eficaz" e defende ainda que "essa preocupação não deve ser um cuidado apenas ocasional, mas recorrente".
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Com isso em mente, o médico indica cinco poderosos alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado.
1- Vegetais crucíferos, como brócolos, rabanete, couve-flor e nabo;
2- Beterraba;
3- Alho;
4- Gengibre;
5- Limão.
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