Meteorologia

  • 26 NOVEMBER 2024
Tempo
14º
MIN 12º MÁX 18º

Fazer exercício de manhã tem (mesmo) mais benefícios?

Nutricionista esclarece a dúvida.

Fazer exercício de manhã tem (mesmo) mais benefícios?
Notícias ao Minuto

26/11/24 18:56 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

Muitos especialistas recomendam fazer exercício de manhã. Porquê? Supostamente leva a resultados melhores e mais rápidos. É mesmo assim? GQ Jordan, nutricionista, citada no Metro, esclareceu a dúvida de uma vez por todas. 

 

Então, segundo a especialista, embora as manhãs possam ser melhores para algumas pessoas, "em termos de concentração", idealmente deve fazer exercício numa "altura do dia em que consegue manter o ritmo de forma consistente".  

Explica ainda que os resultados estão sempre "associados aos hábitos a longo prazo, não da hora do dia". Isto significa que mais vale adaptar os treinos ao seu horário para os conseguir manter.

Leia Também: Melhore a frequência cardíaca com dois exercícios bem simples

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório