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A saúde do seu coração só tem a ganhar se fizer isto, diz cardiologista
Um especialista na área deixa alguns conselhos que vão deixá-lo mais preparado para esta altura de gripes e constipações.
© Shutterstock
Lifestyle Coração
Outono e inverno são altura de maior frio e risco de doenças, especialmente as respiratórias. Proteger o coração é fundamental para evitar outro tipo de problemas relacionados com a saúde cardiovascular.
À revista Parade o cardiologista Rigved V. Tadwalkar revelou alguns conselhos para se proteger nesta altura de maior frio. Começa por dizer que a vacinação contra a Covid é algo que deveria estar em dia.
"Existem medidas que podem ser tomadas de forma a mitigar alguns dos principais riscos associados a uma doença mais grave", começa por dizer. Apesar da preocupação, lembra ainda que grande parte dos casos de infeção não resultam em complicações a longo prazo.
Por outro lado, diz também que manter um estilo de vida saudável é importante para proteger a saúde do coração. Deve apostar numa dieta equilibrada, rica em vegetais e grãos integrais.”
A atividade física é outro dos pontos que deve considerar. "Deve sempre ter em conta o seu nível de condicionamento físico."
Leia Também: Certos medicamentos para o coração podem reduzir risco de demência
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