O que é que a semente tem?

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O que é que a semente tem?

Muitas vitaminas e fibras solúveis, que são facilmente absorvidas e, por isso, favorecem o sistema digestivo.

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O que é que a semente tem?

Ricas em ácidos gordos ómega 3 e 6, gorduras boas com poder antioxidante e anti-envelhecimento.

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O que é que a semente tem?

Muitos minerais, em particular o ferro, o fósforo, o magnésio e o zinco.

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O que é que a semente tem?

Quinoa - É uma proteína completa de alto valor biológico tal como a carne ou o peixe. É a semente que mais aminoácidos possui e é ainda rica em cálcio e lítio, um estabilizador do sistema nervoso.

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O que é que a semente tem?

Chia - Destaca-se pelos níveis de proteína e por ser uma excelente fonte de ácidos gordos ómega 3 e 6. É ainda uma excelente fonte de fibra ( «favorece o trânsito intestinal e a sensação de saciedade) e em boro, um elemento químico difícil de encontrar nos alimentos, mas que tem um poder tremendo na saúde dos ossos e da pele. Tem ainda uma função prebiótica. 'cuidando' das bactérias saudáveis que se encontram nos intestinos.

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O que é que a semente tem?

Linhaça - Rica em fibra e, por isso, favorece o trânsito intestinal e a sensação de saciedade. É ainda uma fonte nata de zinco, ferro e selénio, minerais que fazem desta semente um antioxidante puro e um suplemento natural para pessoas que têm problemas de anemia. ou que praticam atividade física, uma vez que é também uma fonte de energia natural

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O que é que a semente tem?

Sésamo - Comum na alimentação asiática, esta semente é rica em cálcio e ácido fólico, sendo, por isso, uma aliada das grávidas. Tem ainda um efeito laxante e pode ser um anti-inflamatório natural para patologias como a lúpus ou artrite.

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