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A fruta que está em todo o lado e pode aliviar as cólicas menstruais

Quem o diz é uma ginecologista. Conheça os benefícios que pode ter ao consumi-la durante esta fase.

A fruta que está em todo o lado e pode aliviar as cólicas menstruais
Notícias ao Minuto

23:16 - 02/12/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Menstruação

As cólicas menstruais, também conhecidas como dismenorreia, são uma das principais "queixas ginecológicas em mulheres jovens, que experienciam, por norma, um a dois dias de dor durante a menstruação", explica o 'website' da rede saúde CUF.

 

Ao 'website' HealthShots, a ginecologista Pratibha Singhal revelou que existe uma fruta comum que pode ajudar a aliviar os sintomas das cólicas menstruais. Diz que apostar em comer mais bananas.

Conheça alguns dos benefícios que pode ter andado a perder.

Rica em potássio

"É um nutriente essencial para regular as dores musculares."

Rica em vitamina B6

"É essencial para a criação de neurotransmissores como a serotonina."

Rica em magnésio

"É um mineral essencial para relaxar os músculos do útero."

Melhora a digestão

"São ricas em fibras solúveis que podem aliviar o desconforto intestinal."

Leia Também: A menstruação pode ser afetada por estas condições de saúde

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