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Dicas para reduzir a sensibilidade dentária este verão
Diga sim aos gelados!
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Lifestyle Saúde oral
Gelados, água fresca, sumos com gelo... O verão é feito de delicias geladas, mas nem toda a gente consegue desfrutar devido à sensibilidade dentária.
Assim, Elsa Antunes, Higienista Oral na MALO CLINIC Lisboa, dá cinco dicas para ajudar a reduzir a sensibilidade dentária:
1. Evite alimentos e bebidas ácidos: "no verão, torna-se mais comum ingerir saladas com vinagre, refrigerantes ou fruta mais acidificada. O contacto dessa acidez com os dentes pode aumentar sensibilidade dentária e, por isso, aconselha-se que se opte por alimentos e bebidas com o pH mais neutro";
2. Use pastas dentífricas/ elixires específicos para a sensibilidade: "uma das razões que justificam a sensibilidade dentária é o enfraquecimento do esmalte dos dentes. Para colmatar essa falta de esmalte, nestas pastas vamos encontrar na sua composição, para além do flúor (mineral que ajuda a fortalecer o esmalte), outros componentes que ajudam a minimizar a sensibilidade".
3. Faça uma escovagem correta: "a escovagem é essencial para a saúde dos dentes, mas, se errada, pode aumentar a sensibilidade dentária. Assim, é muito importante escolher a escova de dentes com cuidado, optando por uma escova de dureza média/macia ou por vezes as escovas elétricas serão a melhor opção dado que tem um sensor de pressão que avisa quando é exercida demasiada força na escovagem".
4. Mantenha os hábitos de higiene oral: "em momentos de sensibilidade dentária aguda, até lavar os dentes pode ser uma tarefa difícil, no entanto é importante mantermos o hábito diariamente após as refeições. Neste sentido, é indicado escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e utilizar o fio/ fita dentário pelo menos uma vez por dia (idealmente à noite), evitando que se desenvolvam outros problemas que contribuam para o aumento da sensibilidade dentária";
5. Visitar o Médico Dentista/ Higienista Oral regularmente: "visitas regulares ao Dentista/ Higienista Oral são indispensáveis para prevenir problemas dentários, não sendo a sensibilidade dentária exceção. Num caso em que a sensibilidade é aguda, só um profissional de Saúde Oral poderá indicar o melhor dentífrico, a escova correta ou o tratamento a seguir".
Leia Também: Bebe um copo de vinho tinto ao fim do dia? O que deve ter em conta
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