Meteorologia

  • 25 NOVEMBER 2024
Tempo
17º
MIN 11º MÁX 19º

Pataniscas de tomate e cebola vegan, sem glúten

Vai adorar!

Pataniscas de tomate e cebola vegan, sem glúten
Notícias ao Minuto

20:00 - 08/11/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas saudáveis

Sem ideias para o jantar? Ou já está a pensar no almoço de amanhã? Convidamo-lo a preparar umas apetitosas e (muito originais) pataniscas de tomate e cebola vegan, sem glúten. A proposta é da Auchan:

Ingredientes

220 g tomate cherry
200 g cebola
150 g farinha autolevedante sem glúten
2 c. sopa sementes de cânhamo descascadas
1 c. sopa levedura nutricional
1 c. sopa sumo de limão
1 c. café sal marinho
1 c. café pimenta preta
150 ml água fria
q.b. salsa

Leia Também: Com fome? Experimente estes rissóis saudáveis de vegetais

Preparação

Lave as hortícolas.
Corte em quadrados pequenos os tomates cherry, descasque e pique a cebola e pique grosseiramente a salsa. Adicione numa taça, juntamente com os temperos e a farinha.
Envolva e, de seguida, verta a água, envolvendo ao mesmo tempo o preparado todo.
Aqueça uma frigideira, pincele com um pouco de azeite e vá adicionando colheradas do preparado. Cozinhe em lume médio/baixo.
Quando a massa das pataniscas ficar com uns furinhos, vire as pataniscas para cozinhar do lado contrário.
Sirva como entrada ou com um arroz de feijão rico.

Leia Também: Receita tradicional de quiche de bacalhau, uma delícia muito portuguesa

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório