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Arroz de couve flor com frango e pimentos (faz-se em 20 minutos)
Muito, mas mesmo muito fácil de preparar.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Sem ideias para o jantar? Não desespere. O blogue 'A Pitada do Pai' tem uma solução que promete fazer as delícias de todos - até dos mais esquisitos à mesa.
Veja abaixo tudo o que necessita e os passos a dar para que nada falhe:
Ingredientes:
Couve flor (só os floretes)
Peito de frango em tiras
1 cebola
1 pimento verde
1 pimento vermelho
Orégãos
Tomilho
Azeite
Sal
Pimenta
Modo de preparação:
1- Coloque na frigideira, o azeite e a cebola picada. Deixe alourar.
2- Adicione os pimentos partidos em cubos e tempere com orégãos e tomilho. Deixe ganhar sabor e solte um pouco da água dos pimentos.
3- Pique a couve flor e reserve.
4- Adicione as tiras de frango e deixe cozinhar. (Pode temperar as tiras de frango previamente com sal e pimenta).
5- Adicione a couve flor previamente picada e envolva bem. Prove e, se necessário, retifique os temperos.
Leia Também: O ingrediente (muito comum) que aumenta o risco de metástases
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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