Três hábitos simples para perder aquela gordura teimosa na barriga
São muito eficazes e mantêm a barriga lisa.
© Shutterstock
18:00 - 10/08/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Gordura abdominal
Sonha com uma barriga definida e livre de quaisquer vestígios de gordura na barriga (a chamada gordura visceral, que se acumula por cima dos órgãos internos do sistema digestivo com a função de protegê-los)? É possível, claro. A genética e o metabolismo têm influência e não há fórmulas milagrosas, mas tudo se consegue.
Através da rede social Instagram, a nutricionista Raquel Mateus revelou os três principais passos a dar.
Leia Também: É isto que deve fazer se quiser ter uma barriga lisa e perfeita
1- Diminua o consumo de calorias;
2- Aumente o consumo de proteína;
3- Faça exercício físico.
Leia Também: Sete hábitos simples de pessoas que conseguem emagrecer - sem sacrifício
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