Lasanha de carne saudável. Nutricionista ensina a preparar clássico
Deixe o almoço por conta da criatividade da nutricionista Bárbara Oliveira.
© Shutterstock
13:18 - 21/11/24 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Receitas
Com ingredientes simples e em pouco tempo, consegue preparar uma maravilhosa receita de lasanha de carne mais saudável do que julga. Palavra da nutricionista Bárbara Oliveira.
Leia Também: A receita de bolo de chocolate mais fácil, rápida e 'fit' na 'air fryer'
Ingredientes:
800 g de carne picada
1 fio de azeite
Placas de lasanha
500 ml de polpa de tomate
Alho em pó
Sal
300 ml de leite
3 colheres de sopa de farinha de aveia
Queijo mozarella 'light'
Modo de preparação:
1- Comece por temperar a carne picada com sal.
2- Coloque a carne numa frigideira com um fio de azeite e adicione a polpa de tomate. Depois, deixe cozinhar por 15 minutos.
3- Monte a lasanha, começando com as placas, depois a carne, mais uma camada de placas, carne, placas e, por fim, o molho de 'béchamel' de aveia (mexa o leite com a farinha, leve ao lume até engrossar, tempere e adicione a última camada de placas por cima).
4- Finalize com queijo ralado e leve ao forno durante 10 minutos a 180ºC.
Leia Também: Bolo de micro-ondas para comer sem culpa. Fica pronto em três minutos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Estilo
Vestido da Zara vende sem parar. É feito com tecido italiano de luxo
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Genial. Troque o seu detergente para o chão por herói das limpezas
-
4
-
5
lifestyle Alzheimer
Risco de Alzheimer? Neurologista alerta para (mau) hábito depois dos 65
-
6
lifestyle Alimentação
É no congelador que encontra a solução contra o colesterol alto
-
7
lifestyle Metabolismo
Traga estes alimentos quando for às compras. O seu metabolismo agradece
-
8
lifestyle Sexo
Orgasmos mais intensos? Com esta simples técnica, é possível
-
9
lifestyle Receitas
Esta é a receita de salmão no forno que tem mesmo de experimentar
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa