POUPANÇA NO MINUTO
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Acorda sempre rabugento e com sono? A culpa pode ser da posição
Entenda como dormir de lado o pode tornar numa pessoa pouco matutina e mal humorada.
© iStock
Lifestyle Bons sonhos
Aparentemente dormir de barriga para cima é a melhor posição para conseguir ter uma boa e revigorante noite de sono.
Se acorda sempre cansado e de mau humor, independentemente das horas que dormiu, o motivo pode ser afinal bastante simples.
A sensação constante de exaustão pode dever-se à posição com que dorme, especificamente se tende a dormir de lado.
De acordo com uma reportagem divulgada pelo jornal britânico Times, a posição de descanso pode impactar na forma como desperta.
Numa experiência levada a cabo com 1021 participantes, de idades compreendidas entre os 18 e os 77 anos, os voluntários foram questionados acerca dos seus hábitos de sono.
O estudo apurou que a maioria dos voluntários preferia dormir de lado, dizendo que consideravam aquela postura tanto confortável como reconfortante.
Pelo menos até acordarem e terem que enfrentar um novo dia...
Porque dessa maioria, uns impressionantes 40% admitiram que não dormiam bem de todo.
Relativamente à melhor posição para dormir, os investigadores apuraram que aqueles que dormiam de costas beneficiavam em geral de uma noite de sono mais revigorante, acordando mais despertos e energéticos.
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