A laranja é uma das frutas mais conhecidas e populares em todo o mundo. Não só é deliciosa e pode ser consumida de várias formas, tal como é rica em vitamina C, flavonoides e minerais.

Nesse sentido, o portal Nueva Mujer partilhou quatro benefícios da laranja que provavelmente desconhece:

1. Melhora o sistema imunitário

Ao comer uma laranja diariamente tem uma menor probabilidade de adoecer com gripe ou constipação. Esta fruta contém polifenois, substâncias químicas que nos protegem contra infeções virais. 

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2. Melhora a aparência da pele

Os antioxidantes presentes na laranja melhoram notoriamente a aparência da pele, removendo as células mortas e como tal, deixando a pele mais luminosa. Adicionalmente, o alimento protege contra os radicais e livres e agentes externos, prevenindo assim o aparecimento de rugas no rosto.

3. Diminui os níveis de colesterol 'mau' (LDL)

Além de combater o colesterol, o consumo regular da fruta é recomendado para quem sofre de hipertensão, diabetes, síndrome de ovário poliquístico e doenças renais. 

4. Previne o cancro

A presença de antioxidantes como a hesperidina e a naringina contribuem para reduzir o risco de desenvolvimento de vários tumores malignos da próstata, mama, estômago e da pele, entre outros. 

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