Meteorologia

  • 23 NOVEMBER 2024
Tempo
14º
MIN 13º MÁX 22º

Junte isto ao café para acelerar o metabolismo (e queimar mais gordura!)

A mistura ficou viral nas redes sociais. Mas será que esta combinação faz realmente diferença? Uma nutricionista esclarece.

Junte isto ao café para acelerar o metabolismo (e queimar mais gordura!)
Notícias ao Minuto

22/11/24 07:49 ‧ Há 19 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Peso

Acrescentar limão no café pode parecer uma combinação inusitada, mas a verdade é que pode ser uma estratégia eficaz para quem está em processo de emagrecimento, como refere a nutricionista Thaiz Brito, num artigo do jornal Metrópoles.

 

"O café induz a perda de peso por aumentar a  termogénese [corresponde à energia na forma de calor associada aos processos de metabolismo de um alimento], uma vez que, ainda que de forma sutil, promove o aumento do gasto energético", começa por explicar. O limão, por sua vez, "ajuda na digestão e contém diversos nutrientes antioxidantes que podem ajudar, indiretamente, na perda de peso".

Leia Também: Fígado gordo. Quatro chás que atuam contra doença grave (e traiçoeira)

Ainda assim, Thaiz Brito frisa que "não existem evidências científicas robustas sobre as vantagens da mistura no emagrecimento". Caso pretende testar a receita, prepare uma xícara de café preto puro. Esprema meio limão fresco e misture o sumo ao café.

"Para maximizar os benefícios, não inclua açúcar ou adoçantes", sublinha, acrescentando que "não exagerar na quantidade de café também é essencial"

Leia Também: Sintoma de Alzheimer pode manifestar-se uma década antes do diagnóstico

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório